Workshops & Cursussen

Workshops & Cursussen

zomer en winteraanbod 2018/2019

Yogaweek in Griekenland 2018
met Yvonne Teuben

3 t/m 10 september
in Marathea, Peloponnesos, Griekenland

Van 3 tot 10 september, 2018, geef ik een week Critical Alignment Yoga op het landgoed Marathea in Griekenland. Het landgoed ligt op het vaste land van Griekenland, op de Peloponnesos, vlak in de buurt van het plaatsje Githeon. Vanaf het landgoed is er uitzicht op de zee, deze is een half uurtje lopen, maar elke middag gaat er ook een eigen busje naar het strand en word je aan het eind van de middag weer opgehaald. (De reis is inclusief vliegticket, transfer, verblijf en is volpension. Voor de yogalessen krijg je een aparte factuur van 150,- euro. De twee wandelingen die aangeboden worden tijdens deze week als mede de lunch buiten de deur worden apart berekent.)
Nog drie plekken beschikbaar!

 Kijk voor meer informatie & boekingen op de site van Marathea.

TOON PROGRAMMA:
08:00 uur: Meditatie 09:00 uur: Ontbijt 10:15 uur: Yoga 12:30 uur: Lunch 15:00 uur: optioneel busje strand 18:15 uur: Yoga 19:30 uur: Diner

Tweemaal tijdens de week wordt er een prachtige wandeltocht aangeboden door de eigenaar van het landgoed, Themistocles Sarelakos. We lunchen die dagen in een Taverne. De yogales van 10:15 komt dan te vervallen.

Meer over Yvonne op Yvonne.Yoga
Contact: info@yvonne.yoga


Yoga & wandel retraite
met Nell Berger

15 t/m 22 september
in Frankrijk, La Partoucie

Yoga, meditatie, stilte ochtenden, natuurwandelingen in stilte, milde detox, gezond en lekker vegetarisch eten.

Twee yoga sessies en drie slow food maaltijden per dag.
Gedeelde kamer € 625 , éénpersoonskamer € 725 hele week, all in.
Groepsgrootte max 10 deelnemers.
Trein Amsterdam-Poitiers 6 en een half uur. We halen je op in Poitiers.

Château de la Partoucie ligt in de Charente, het  departement ten Noorden van de Dordogne.

 Kijk voor meer informatie & boekingen op de site van Partoucie


Yoga voor muzikanten.

Zondag 18 november
van 10:30 tot 12:30 -lunch- 13:00 - 16:00
Kosten 80,- euro
Locatie: het Lichtcentrum Schellingwoude, blauw houten naast de Landmarkt

In deze dagworkshop leer je een aantal technieken die je overal kunt toepassen om je lichaam te ontlasten en de eenzijdige belastende houding die het spelen van een muziekinstrument met zich meebrengt te herkennen en daarvoor maatregelen te nemen.

Wat gaan we die dag doen?

We beginnen de dag met het liggen op een rubberen strip die de rug laat ontspannen. Hierbij wordt gelijk gebruikt gemaakt van de adem en ademhalingsoefeningen toegepast. Juist bij het spelen voor publiek kan het spannend zijn en kan de stress oplopen. Vanuit de adem en een betere ademtechniek leer je met een meer ontspannen gevoel te spelen en te genieten van het podium. Door de ontspanning kan er ook weer meer beweging in het lichaam gegeneerd worden en kunnen spieren weer kracht opbouwen. Gebieden die vaak overbelast zijn o.a. onderrug, schouders, nek, polsen en vingers krijgen die dag extra aandacht.

Wat gebeurt er algemeen: Een verbeterde concentratie, een betere houding, een meer open lichaamsgevoel.  Na deze dag hopen wij dat je zelf aan de slag kunt gaan en dat het je stimuleert om tenminste 1 maal per week een les te volgen waar dan ook. Mocht je die dag specifiek aan iets willen werken, laat het ons weten dan nemen we dat mee in ons aanbod.

Geef je op door een mail te sturen naar info@yogacollectief.nl

 


Winterworkshop

De natuur is in rust. De herfst heeft de bladeren van de bomen gewaaid. De oogst is binnen van het afgelopen jaar. Nu mag alles in zichzelf bezinken. Krachten sparen, terug voelen wat de oogst van de laatste maanden jou heeft opgeleverd. Reflecteren, wat ging goed, wat kan veranderd worden. De winter is bij uitstek een goede gelegenheid om naar binnen te gaan. Mediteren, rustige oefeningen doen. Terwijl het licht vanaf de 21e december alweer gaat toenemen is het buiten nog behoorlijk donker en koud. Het is een tijd van wachten, waarin geleidelijk de zon zich steeds meer laat zien. In deze overgangsperiode is het belangrijk om die tijd ten volle te benutten. Voelen en stil worden om het ritme van de na uur te doorgronden en contact te maken met jou eigen ritme en verlangens. Om hier zicht op te krijgen is stilte nodig. Te voelen wat wat jij nodig hebt en daar naar leven vraagt moed. Met yoga en meditatie worden patronen die je steeds weer gebruikt zichtbaar. Door hiervan bewust te worden kun je gaan los laten en het op jouw manier gaan doen.

Wat we gaan doen tijdens deze workshop:

Yinyoga, om goed naar binnen te gaan en los te laten.
Critical Alignment Yoga ,om het lichaam te versterken
Prana Yama, om bewust te worden van je adem en deze verlengen
Meditatie, stil worden en op een dieper niveau contact maken met jezelf.

10.30: Yin Yoga
11.45 -12:15: Introductie Prana Yama en Meditatie
12.15 - 13.00: Pauze
13:00 - 14:00: Critical Alignment Yoga
14:00 - 14.45: Prana Yama & Meditatie

Geef je op door een mail te sturen naar info@yogacollectief.nl

 


Creatief Yoga weekend in de Eifel

Pasen 2019, vrijdag, zaterdag en zondag. Vertrek op maandag.

Locatie: Seminarhaus Nohner Muhle (Vulkan Eifel) door yogadocenten met een PLUS: Nell Berger (+ dans), Marciel Witteman (+ schrijfcoach, auteur) en Yvonne Teuben (+ art director)

All Inn 350,00 euro

In de prachtige Vulkan Eifel ligt het Seminarhaus Nohner Muhle in Nohn. Het heeft plaats voor 15 mensen. Het ligt midden in de natuur, op 10 minuten wandelafstand vindt je een bijzondere waterval. Bij mooi weer zal er rond deze waterval  yoga en meditatie worden beoefend. De omgeving is zeer geschikt voor kortere en langere wandelingen.
Stil worden, voelen en vormgeven staan centraal in dit weekend. Marciel staat garant voor de invulling van het onderdeel; de 'geest uit de fles' met vaardigheden voor creatief schrijven. Nell werkt vanuit haar dansachtergrond met de release techniek en zal deze bijzondere vorm van bewegen en loslaten in haar yogales integreren. Yvonne neemt de Critical Alignment Yoga voor haar rekening.
Er wordt dagelijks gemediteerd en we gaan meditatief wandelen in de prachtige omgeving, maar ook ontspannen en lachen bij de open haard. We bieden een mooi en vol programma, maar je bent vrij op elk moment lekker iets voor jezelf te gaan doen. Aanmelden kan door een mail te sturen naar info@yogacollectief.nl
Adres: Nohner Mühle 2, 54578 Nohn, Deutschland
TOON PROGRAMMA:
Vrijdagmiddag

aankomst vanaf 13.00 uur. Welkom met thee en iets lekkers. De middag ter verkenning van de kamers, locatie, tuin en bos.

  • 17.00 – 18.30 uur Yoga & Pranayama
  • 19.00 – 20.00 uur Diner
  • 20.00 uur (optioneel) Houtvuur

Zaterdag

  • 08.00 – 09.00 uur Warming Up & korte meditatie
  • 09.15 – 10.15 uur Ontbijt
  • 10.15 – 11.15 uur Yoga
  • 11.30 – 13.00 uur Creatief Schrijven
  • 13.00 – 14.00 uur Lunch
  • 14.00 – 17.00 uur Vrij of (optioneel) stilte wandeling
  • 17.00 – 18.15 uur Yoga & Pranayama
  • 19.00 – 20.00 uur Diner
  • 20.00 uur (optioneel) Houtvuur

Zondag

  • 08.00 – 09.00 uur Warming Up & korte meditatie
  • 09.15 – 10.15 uur Ontbijt
  • 10.15 – 11.15 uur Yoga
  • 11.30 – 13.00 uur Release technieken vanuit de dans & Yoga
  • 13.00 – 14.00 uur Lunch
  • 14.00 – 17.00 uur Vrij of (optioneel) stilte wandeling
  • 17.00 – 18.15 uur Yoga & Pranayama
  • 19.00 – 20.00 uur Diner
  • 20.00 uur (optioneel) Houtvuur

Maandag

  • 08.00 – 09.00 uur Warming Up & korte meditatie
  • 09.15 – 10.15 uur Ontbijt
  • 10.15 – 11.45 uur Yin-Yoga
  • 11.45 – 13.00 uur Yoga & Pranayama
  • 13.00 – 14.00 uur Lunch
  • Klaar maken voor terugreis

Het eten is vegetarisch.
Afstand: 320 km vanaf Amsterdam ca. vier uur rijden.